La lombalgie est l'une des affections les plus courantes des gens souffrent et environ 8 personnes sur 10 seront face à la douleur de dos au cours de leur vie. C'est beaucoup de personnes êtes-vous un d'eux? Sur l'ensemble des différentes formes de douleurs dorsales, douleurs au bas du dos est de loin le plus fréquent et il ya une bonne explication pour cela. Aucune idée pourquoi? Il ne s'agit pas des accidents de voiture, ce n'est pas lié au travail de blessures, et ce n'est pas un manque de médicaments d'ordonnance non plus. Le manque de mouvement et d'utilisation est la première cause de douleurs au dos! Je parie que votre spécialiste en orthopédie ou un chiropraticien ne vous dis pas cela, ils ont fait? C'est le manque de mouvement dans les différents muscles au cours des années qui conduit à des déséquilibres musculaires et l'usure inégale et la larme sur votre corps, surtout la colonne vertébrale. Par exemple, combien de fois êtes-vous un jour se pencher, se penchant ou de torsion. Voici ce jour où la personne typique est comme: - Wake Up - Prenez un petit déjeuner (on l'espère) - En voiture ou transport au travail - Assieds-toi au bureau - déjeuner Manger - Assieds-toi au bureau d'un peu plus - En voiture ou transport à la maison - dîner Eat - Asseyez-vous sur le divan et regarder la TV - allez remarquer le lit de la tendance? C'est un sort terrible de la séance et ne bouge pas. Eh bien, c'est ce qui conduit à des déséquilibres musculaires graves et alors qu'est-ce que nous faisons, nous allons au gymnase et exécuter des exercices qui ne font que les déséquilibres pire! La clé pour éliminer les douleurs dorsales (presque tous les maux, la douleur, ou d'une blessure, d'ailleurs) est d'identifier les déséquilibres de muscle qui se désengagent de la colonne vertébrale, des os et des articulations à sa place puis étirer les muscles serrés tout en renforçant les muscles faibles. Comment puis-je savoir ce que c'est? Eh bien, en tant que formateur certifié personnel de conditionnement physique et de post-spécialiste en réadaptation, j'ai travaillé avec des centaines de personnes souffrant de douleurs dorsales et les conditions qui vont de la douleur sciatique, à ballonner disques, à la fusion des vertèbres, et autres. En travaillant avec ces personnes que j'ai découvert des faits étonnants. 1. Beaucoup de gens qui cherchent de l'aide professionnelle sont souvent mal diagnostiqués et finissent par la suite d'un plan de traitement qui ne parvient pas à éliminer la cause de leurs maux de dos. 2. Presque toutes les personnes avec qui j'ai travaillé ont été en mesure d'éliminer leurs douleurs au dos, ou à améliorer sensiblement leur condition, même si tous les traitements traditionnels entre eux ont échoué (la thérapie physique, les soins chiropratiques, des injections de cortisone, médicaments anti-inflammatoires, chirurgie, etc.) Encore plus étonnant est le fait que la plupart de ces personnes étaient capables d'éliminer leurs douleurs au dos en quelques jours ou quelques semaines ou tout simplement en effectuant un petit nombre d'exercices et d'étirements! Il ne s'agissait pas vos exercices de base ou l'remonte standard et de l'estomac exercices les plus «experts» recommandent «Ce sont des exercices spécifiques et s'étend réglementaire fondé sur l'individu. Bon nombre de ces personnes ont souffert pendant des années et des années avec des douleurs, des douleurs et une raideur et a vécu la vie inactives en raison de douleurs au dos. 3. La plupart des plans de traitement ne sont donnés qu'à traiter les symptômes et ne traitent pas la cause, qui délivre habituellement qu'un soulagement temporaire de l'individu. En plus d'aider des centaines d'autres à éliminer les maux de dos, moi aussi j'ai eu des expériences personnelles avec les maux de dos et d'autres conditions telles que les tendinites, claquages musculaires et articulaires, et plus encore. Dans chaque situation unique les traitements traditionnels ne faisait que traiter les symptômes (souvent des fois pas réussi) et la seule approche qui a donné des améliorations durables et de secours a été la cible des étirements et des exercices. Avez-vous essayé les traitements traditionnels et a trouvé peu de soulagement? Je ne dis pas que ces traitements ne sont pas efficaces pour réduire temporairement la douleur ou l'inflammation, mais je dis presque échouent tous de se débarrasser de la cause initiale du problème. Alors, comment pouvez-vous identifier ces déséquilibres musculaires? Eh bien, il n'est pas facile, mais avec une compréhension de base de la façon dont votre corps fonctionne vous pouvez au moins commencer à examiner votre situation et de savoir quels muscles sont plus travaillé et trop fort et / ou serrés et ceux qui sont trop faibles et trop tendu . Il aide également si vous pouvez trouver un professionnel qualifié de la santé qui se spécialise dans l'identification des déséquilibres musculaires. Malheureusement, il ya encore peu de professionnels qui utilisent ce que j'appelle l'approche «sens commun». Cependant, le mieux est de chercher un entraîneur personnel qui est formé et certifié en post-réadaptation, un physiothérapeute manuel, ou un ostéopathe. Aussi, n'ayez pas peur de poser des questions ... vous avez besoin de prendre en charge de vos soins de santé et être sûr de les quiz pour savoir quel type d'approche qu'ils adoptent dans le traitement des douleurs dorsales. Je recommande aussi que vous ma vidéo, "Lose Les maux de dos" ici: http://www.losethebackpain.com. C'est vous montre étape par étape, comment identifier la vraie cause de vos maux de dos et ce que des exercices spécifiques et les portions que vous devez faire pour y remédier. Je vous souhaite le meilleur et le souvenir de la clé d'un dos en santé, c'est le mouvement!
A propos de l'auteur: l'article de Jesse Cannone de http://www.losethebackpain. com. Jesse est un entraîneur certifié personnel de conditionnement physique et de post-spécialiste en rééducation et il a aidé des centaines d'individus à éliminer leurs douleurs au dos. Visitez son site dès maintenant et n'oubliez pas de vous inscrire à son cours de courriel gratuit sur l'élimination des maux de dos.
Auteur: Jesse Cannone
A propos de l'auteur: l'article de Jesse Cannone de http://www.losethebackpain. com. Jesse est un entraîneur certifié personnel de conditionnement physique et de post-spécialiste en rééducation et il a aidé des centaines d'individus à éliminer leurs douleurs au dos. Visitez son site dès maintenant et n'oubliez pas de vous inscrire à son cours de courriel gratuit sur l'élimination des maux de dos.
Auteur: Jesse Cannone
